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自分で巻き巻き

今日は朝から天気が良く時間があったので、運動公園に。
ジョギングとウォーキング、合わせて1時間半。
その後、拳法の歩法のトレーニングをしていたら、
右股関節に痛みが。

右側には体重が乗せられない状態。
歩くと痛みが。

車に戻って指間巻き用ストリングで手指間巻き。
1分を2回巻いて、歩いてみる。
痛みは治まってきました。
でも少し違和感が。

足指間巻きをして靴を履き軽く動く。
2分程で違和感もなくなってました。

その後、買い物等して歩きまわってから
帰ったのですが、その間も痛みはなく
巻いたおかげで筋肉痛も取れていて快適でした。

念の為、家に帰ってから股関節巻き等を行い
ケアしておきました。

場所を選ばずすぐできるのが
この方法の良い所だと思います。

LTF療法関東地区本部長
LTF療法士・LTFインストラクター
野城一浩
Tel: 090-2176-3765
E-mail:laugh-fighter.cecil@docomo.ne.jp
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