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腰痛~指導編~

前回腰痛の施術でいらっしゃったYさん。
今日はチューブでの巻き方を覚えに。

腰痛の予防とランニング前のウォーミングアップ
としての巻き方を中心に。

まずは腰痛対策。
腰巻き、股関節巻き、腰痛スペシャルを指導。
TPOに応じた使い分けも説明してと。

足指間巻きの腰痛バージョン、足首巻き、
巻いた時の動作も説明。

手指間巻きで腰に効かせる方法を説明。
「手で腰に効かせられるんですか?」
で、やってもらうと、
「ほんとだ、軽くなってきますね。」
と、実感してもらった。

ここからは柔軟性重視のウォーミングアップ用
の巻き方を指導。

ふくらはぎ、膝、太股の下半身の巻き方を一緒に
巻きながら進めていく。
合間に効果の確認をしながら。

Yさん覚えが良いので進みが早い。
上手にできているので効果も出て
柔軟性も大分高まってきました。

上半身の巻き方を数種類指導して終了。

上手に組み合わせたりしてフルマラソンに
生かしてもらえたら嬉しいです。

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年内いっぱいに限り、「ブログを見た」と言って
予約して頂いた方に限り、基本施術の割引キャンペーン
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詳しくは下記までお電話お願いします。

LTF療法関東地区本部長
LTF療法士・LTFインストラクター
野城一浩
Tel: 090-2176-3765
E-mail:laugh-fighter.cecil@docomo.ne.jp
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